La respuesta

La respuesta que buscas se haya en el fondo, de un pozo sin fondo

Estopa 2.0

Para todos aquellos a los que nos gusta Estopa, aquí os dejo las canciones que han ido salido ya en la radio de su nuevo disco "Estopa 2.0"
Remarco lo de radio porque algunas están grabadas de ahí, por lo que no pidáis una calidad de la leche.

Aquí tenéis el canal de Estopa en youtube para que podéis seguirlos si queréis
http://www.youtube.com/user/EstopaVEVO/


¡No seáis ratas y compraros el disco!
http://es.myplaydirect.com/estopa/estopa-2-0-edición-especial-y-limitada/details/26549250


http://es.wikipedia.org/wiki/Estopa_2.0

Esta es la lista de canciones:


1. «Mañanitas»  
2. «Vacilón»  
3. «Me quedaré»  
4. «La primavera»
5. «Alma animal»  
6. «Un rincón de mi mundo»  
7. «Rumba sin nombre»  
8. «La bombillita»  
9. «Estación del olvido»  
10. «Indecisión o no»  
11. «Empanados»  
12. «La locura»

Extra Naturaleza (era una canción de una maqueta, que la han editado ahora)

(iré actualizando las canciones conforme vayan saliendo)

1.- Mañanitas




3.- Me quedaré




4.- La primareva
Video clip oficial:



5.- Alma animal




6.- Un rincón de mi mundo





7.- Rumba sin nombre





8.- La bombillita




9.- Estación del olvido

Extra : Naturaleza




Y para aquellos que quieran conservar el disco que se han comprado, y usar una versión mp3 les doy la opción de tener las canciones. Repito, usar sólo como copia de seguridad, si ya te has comprado el disco.
Disco Estopa 2.0 [Descarga Directa] 95 MB http://www.hulkshare.com/dl/​rutk6qt5o8bv/2.0.rar

El enemigo de los SmartPhones

El verdadero enemigo de los smartphones no son ni los virus, ni las conexiones de mierda que tenemos en españa, ni los chonis que no los saben usar.

El verdadero enemigo es...

25 formas de ponerse un fular

Me ha hecho gracia este vídeo.
Ahora que llega el invierno, nunca está de más abrigarse, y ¿por qué no hacerlo con un poco de estilo?

Así pues, aquí os dejo, para todas y todos (naturalmente, chicos también) los que queráis probar.
Yo creo que cada día que me ponga la bufandica o algún pañuelo (fular) que tengo, iré probando formas de este vídeo. Eso sí... hay una que no la probaré... de momento... no me va llevar broches con forma de flor.

Carrera 5K de la V Maratón de Zaragoza

Viendo que tengo una legión de seguidores que se preocupan por mi, y que parece que me siguen en el blog, estoy obligado a poner los resultados de la carrera del domingo, que salieron ayer.

Al final, según mi reloj hice 24 minutos y 45 segundos, y según tiempo oficial, también, aunque el "TR" (Tiempo real) sea menos.

La clasificación la podéis ver aquí:
http://www.menasl.com/mzgz/resultados5k.php

Mi puesto oficial es el 280.
Mi tiempo oficial es 24'45''
Mi tiempo real es 24'38''
Mi tiempo medio por kilómetro es 4'55''

Os dejo aquí el mapa del recorrido

Esta vez no os dejo más datos del sports-traker porque por algún motivo el programa no empezó a contar hasta que no llevaba recorrido casi medio kilómetro. Le tengo que pillar el truco al programita este con mi móvil nuevo.
Eso si, si recordáis los mapas que me hacia con el 5800... la linea parecía que la hubiese pintando un enfermo de parkinson, sin embargo parece ser que el GPS del SG SII va muy muy preciso. Las lineas rectas... son rectas, y se aprecian hasta las rotondas por las que pasé.

Mi conclusión de la carrera:

- Mejoré mi velocidad bajando de los 5' por kilómetro, pero no es suficiente. Mirando mis medias en otras carreras pasadas... estoy siempre entre los 5' y los 5' y medio... así pues, no estaré conforme hasta que baje mi tiempo en los 5k a como mucho... 4'30'' Lo que haría como mucho... 22'30'' de carrera.
Y aún así no pillaría a Alberto, el cual quedó en el puesto 101 con 21'38'' (21'30'' TR) y una tiempo de 4'18'' por kilómetro!!!

- También he visto que otras veces que he salido a correr, he hecho unos 8 kilómetros... y siempre he terminado con fuerzas de hacer más... por lo que podría plantearme probar alguna 10k.

El viernes... aprovechando que mi partido es el domingo, igual me voy intentar hacerme 5k en un mejor tiempo... ya os diré.

Os dejo el diploma que me gané!!!

Corriendo voy...

Este pasado domingo, volví a salir corriendo en una carrera después de la San Silvestre en la navidad pasada.
En este caso, fue la 32 carrera popular ibercaja 5k.
5 kilómetros hechos en 25 minutos. No está nada mal!!!
Aquí os dejo un enlace para que veáis lo que me registro Sport-traker en el móvil

http://www.sports-tracker.com/#/workout/chabier/7sna2jjo4maa55da

Así, ahí también podéis ver el mapa de la carrera, que el que ponía ibercaja en su web... era un poco falso.

Bueno, pues Alberto, un buen amigo al que últimamente le está encantando esto de las carreras, me ha avisado de otra este finde que viene.

La carrera forma parte de la V Maratón internacional de Zaragoza, pero en su formato de 5 kilómetros, que es ahora mismo lo que yo puedo correr sin morirme.

Este es el pdf con el recorrido:
http://www.zaragozamaraton.com/archivos_tinymce/recorrido_5kfoto.pdf

Y aquí tenéis todo lo concerniente a la carrera

http://www.zaragozamaraton.com/ES/contenido/reglamento-5-kilometros/59

Espero mejorar los 25 minutos y 37 segundos!!! Incluso, si me acuerdo, me fijaré cuando pase por los 4 kilometros 400 metros a ver si mejoro los 21 minutos y 35 segundos que hice en la San Silvestre.

De cualquier forma, me estoy dando cuenta que esta carrera pasada no he mejorado, he corrido por encima de los 5 minutos, cuando el año pasado corría por debajo de los 5 :(
Aunque también es cierto que con la cantidad de gente que había... era muy difícil mantener una velocidad más o menos alta, y que el primer kilómetro lo hice casi andando porque era imposible correr.

Bueno, la carrera del domingo me servirá para demostrarme realmente como estoy de forma física.

Viendo la distancia de la maratón, 42 km, me ha dado por recordar la vez que más distancia he recorrido en mi vida.
Fueron... creo recordar que casi 2 horas corriendo... y según google maps, en donde no he podido resistirme a medir la distancia que recorrí... fueron al rededor de 15 kilómetros.
Os dejo una imagen del mapa:

Salí corriendo desde mi casa en Salou, después de tomarme de un trago una botella de horchata, jejeje, y sin saber hacia donde ir, ni qué hacer... empecé a correr hacia Vilaseca, que es lo típico.
Cuando llegué... me sentía con fuerzas aún... y pensé en cambiar la vuelta... yendo por otro camino... sin saber muy bien como... terminé corriendo por la calzada de una carretera que iba hacia La Pineda. A ratos iba por la carretera, a ratos iba por medio del campo, y a ratos tenía que atravesar obras... de lo que ahora son rotondas y autopistas (ya no podría hacer el mismo recorrido)
Al poco llegué a La Pineda, con la decisión de qué hacer... si coger el camino corto para llegar a Salou, ir a otro pueblo... que realmente ya no había, o volver por el camino largo... así que, como estaba con fuerzas, decidí coger el camino largo  y pasar por el Cap Salou en un camino con cuestas y grandes desniveles de pendiente.
Cuando llegué a Salou, aún me sentía vivo... y pensé en alargar todo lo posible el recorrido... así que fui corriendo bordeando todo lo posible el camino de vuelta a casa.
Llegué cansado... pero con fuerzas aún de poder haber corrido más rato.
Eso sí... al día siguiente me levanté de la cama y me volví a caer, las rodillas no se tenían rectas y no podía casi ni moverme.

Eso fue... hace unos 10 años o así... creo yo.
Quizá el verano que viene pueda reeditarlo... quien sabe. De momento, me conformo con bajar de los 5 minutos por kilómetro a unos 4 y poco.